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Présentation

La pratique régulière du yoga développe une perception plus fine de notre corps, de notre respiration et une compréhension du fonctionnement de notre esprit.
Le yoga agit sur tout les aspect de notre être, de la surface (le corps physique) aux profondeurs (le psychisme).
C’est un rapport à soi actif, une invitation à prendre en mains sa santé physique et mentale.
Cette discipline ancestrale est un grand soutien dans notre vie moderne car elle nous donne des outils pour agir sur nos tensions, nos émotions, notre stress, notre santé, etc. Elle nous permet de se défaire de ce qui nous encombre pour trouver l’aisance dans le corps, la sérénité, la joie en soi.

Les séances sont construites autour de ces différents outils que sont les postures, la relaxation, la respiration, la méditation et la philosophie du yoga.
Nous pratiquons également des exercices préparatoires qui nous aident à comprendre la biomécanique du corps.
Chaque séance est différente d’une semaine à l’autre tout en gardant une régularité dans le travail des postures fondamentales.
Mon enseignement est inspiré par tout ce que j’ai reçu de mes différents professeurs mais également par mes propres expériences dans ma pratique personnelle et par mes lectures.

L'Instant YogaImage : Laura Lea Nalle

Mon parcours

Yoga et les 5 sens (2020)
Michèle Lefèvre, École Yogamrita
Suivi de pratique en visio pour professeurs de Yoga (2020, en cours)
Serge Gastineau et Catherine Bellières
Yoga et Connaissance de Soi (2019)
Michèle Lefèvre, École Yogamrita
Yoga et Hasta Mudra (2019)
Michèle Lefèvre, École Yogamrita
Yoga et Biomécanique (2018)
Serge Gastineau, Atelier Yoga Nantes
Yoga et Ayurvéda (2017)
Michèle Lefèvre, École Yogamrita
Yoga et Chakras (2016)
Michèle Lefèvre, École Yogamrita
Stages de Yoga à thèmes (tous les ans depuis 2015)
Marie-Christine et Nicolas Le Berre
Yoga et Anatomie (2016 et 2018)
Centre de Yoga, Orléans
Philosophie du Yoga (2017 et 2018)
Eveline Grieder, Rennes
Stage de Méditation Vipassana (2012)
Centre Dhamma Mahi (89)

Formations de professeurs de Hatha Yoga en 2011 et en 2015,
Certifiées 500h Yoga Alliance
Inde et France

Yoga alliance

 

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